今回の記事はメンタルヘルス？っていうか自分との向き合い方みたいなことについて 私は2019年の11月にうつ病っていう診断をされて薬とカウンセリングで治療中っていうところです。 今はだいぶ安定してきてるからよっぽどのことがない限りあの悪夢みたいな症…

どうも 四月になっちゃったね。 もう学部の四年生だからこの一年無駄にしないように頑張ろうかな〜とゆるく思ってる。 卒論のテーマ決めも始まって、今年度から同じ授業にいる人たちは後輩が多くなってて、あっという間だなぁ。 私は去年鬱だったせいで単位…

どうも、つき子です 最近恋人と別れて外に出る機会も少なくなったので カフェに行く機会も少なくなってしまった。 元々一人で見知らぬ土地のカフェにドキドキしながら行って本を読むふりをして店員さんがどんな人か、どの人が常連客なのか周りの人はどんなメ…

こんにちは なんか自分のうつ病あるあるを書いてみたくなったので書きますね。 うつでもうつじゃなくても共感してくれる人いるかな？ ・エネルギーが足りなくて布団から出られない ・極端に食欲なくなる、またはめっちゃ過食する、味がしない ・寝すぎてしま…

皆様お疲れ様でーす🌛 今日はなんだか体が重くてだるくて疲れました〜休む暇がなかった... でも頭はぐるんぐるん働いてて 頭では「こう動きたい」って思ってるのに体はそれができなくてイライラしてしまう最近。 頭も休ませよう〜 つき子🌛

みなさま、こんにちは、お疲れ様です！ つき子です さっきメンタルヘルスについての記事を公開して、 「あれ、なんで今日これについて書こうと思ったんだっけ」って思いながら書いてたんですけど、 今日は「世界メンタルヘルスデー」でした！！笑 めっちゃ大…

みなさまこんにちは つき子です 今回はメンタルヘルスについての記事を書こうかな、と思います。 最近グッと寒くなって憂鬱になる時間が増えやすいんじゃないかな、と思ったので書こうと思いました。 私は最近通院先のクリニックを変えて二週間くらい経つの…

こんにちは、つき子です 秋学期が始まって課題も徐々に溜まってきて、 でもモチベーションがだだ下がり。 「今日何も出来てないなあ」って自分を責めてしまう。 そんな時に自分が持ち出して来たのがこちらのノート。 高校生の時に新大久保で買った韓国のスタ…

みなさんこんにちは、つき子です これはうつについての話なんですけど、 今久しぶりにアルバイトを再開しようか考えているのですが、 前のアルバイト先でちょっとパニックになってしまったことがあり、 ちょっとトラウマで次のバイト先も慎重に考えなければ…

こんにちは。 つき子です 最近『敏感すぎるあなたへ』という本を読んでいて自分的に役に立ったな、ということを書きたいと思いますー。 自分の失敗やネガティブなことを考え始めるとなかなか止まらなくてスパイラルから抜け出せないことが私にはよくあって、…

こんにちは。 つき子です この間 「君はオンライン授業が続くのと学校が再開するのどっちがいい？」 と聞かれて授業はどんな形であれ私にとっては緊張で不安いっぱいなので、 「どっちもやだ！！」 って言ったら 「なんてわがままな子なんだ」 って言われま…

つき子です 自分の手帳見返してたら面白いメモが残ってました。 3月に書いたメモで、まだうつから回復できてない時のものです。 まず字汚ったないな笑 深夜逆転生活で夜中3時にハンバーガーを食べようとしてる奴。 今読み返してみるといろんなことに気をとら…

こんにちは つき子です 授業が始まって何週間か経ったけど オンライン授業ってみんなが目の前に見えるから結構怖かったりする笑笑 相手は近くにいないのになんだか近すぎに感じて緊張してしまう... 今日もオンライン授業がある日だったのですが、前日から緊…

みなさま こんにちは。 つき子です うつの時とそうでない時の波がだんだん緩やかになってきた気がします。 前はうつの状態が1、2週間続いてる時とあったりしたのですが今は1日で終わってくれてる気がします。 でもやっぱり過剰に緊張することがあったりやる…

みなさま こんにちは、つき子です 前の記事で昼夜逆転してる生活を送っていると書いたのですが、 昨夜はなんと眠くもならなくてびっくりしました。 過眠しすぎのせいで逆にもう眠くなくなっちゃったのかな。笑 頑張って寝てみるかこのまま起きるか迷っていた…

こんにちは つき子です 本当は３日前にクリニックの予約をしていたのですが、 すっかり忘れていて行けなかったです。 でもその後コンタクトを取ることもなく。 担当医には申し訳ないのですが、本当にクリニック行きたくなくて。 先生がちょっと苦手で。笑 ま…

みなさま こんにちは。 つき子です プロフィールなどには書いていないのですが、私は現在うつ病治療中です。 最初に病院に行ったのは2019年11月なので、正式にうつと診断されてから ４ヶ月程経ちました。 今は春休み中です。 ついこの間コロナの影響で春休み…